Tanda Awal Kehamilan

Macam mana kita nak tahu sama ada kita hamil atau tidak, kerana kelambatan haid tidak bermakna yang kita hamil. Kemungkinan kerana perubahan hormon.Jadi saya nak share dengan anda antara tanda-tanda awal kemahilan.

Jom kita tengok senarai di bawah, adakah tanda-tanda ini ada pada anda:

1. Payudara bengkak 
Memakai bra terasa seperti siksaan, karana payudara tiba-tiba  membesar dan terasa sakit jika disentuh. Ditambah lagi, warna areola yang lebih gelap dari biasanya
 
2. Sesak Nafas
Pernafasan kadangkala terasa sesak atau tidak cukup nafas
 
3. Mual 
Setiap pagi, Anda bangun dengan perut mual dan perasaan ingin muntah. Seringkali, rasa mual berlangsung sepanjang hari. 

4. Sering buang air kecil 
Tidur malam terganggu, karana selalu terbangun untuk pergi ke toilet. 

5. Sakit kepala 
Tiba-tiba saja, anda sering mengeluh sakit kepala.

6. Sakit punggung 
Biasanya, anda tidak punya masalah dengan sakit punggung. Namun kini, punggung bagian bawah terasa sakit. Jika anda benar hamil, gangguan ini akan menetap hingga melahirkan kelak. 

7. Perut kram 
Perut terasa kembung dan kram, gejala yang biasa anda rasakan menjelang haid.

8. Mengidam atau menolak makanan tertentu 
Tanpa alasan yang jelas, mendadak anda sangat menginginkan makanan tertentu, yang sebelumnya mungkin bukan makanan favorit anda. Atau sebaliknya, anda tiba-tiba tak tahan dengan makanan yang selama ini jadi kegemaran anda. 

9. Sembelit dan kembung 
Seluar kini terasa sempit (terutama di bagian perut!). Sembelit dan kembung yang anda rasakan kebelakangan ini juga membuat perut buncit.  

10. Perubahan mood  
Tanpa alasan yang jelas, anda suka marah-marah pada suami. Di lain waktu, anda menangis tanpa sebab. Perasaan Anda minggu ini naik turun seperti rollercoaster.

11. Peningkatan suhu tubuh
Umumnya, suhu tubuh Anda di pagi hari saat bangun tidur dan sebelum melakukan aktivitas apapun sekitar 35,5 - 36°C. Suhu ini akan meningkat menjadi 37 - 38°C saat masa subur (kurang lebih selama 2 atau 3 hari).

12. Sensitif pada bau 
Anda tak tahan pada segala macam bau, terutama aroma makanan tertentu.Tak tahan dengan  bau tertentu mampu membuat anda mual dan muntah.
 
13. Rasa nak pitam dan pening
Anda tiba-tiba merasa kepala pening, yang diikuti dengan rasa nak pitam dan melayang. 

16. Positif test kehamilan 
Hasil uji test pack menunjukkan tanda positif! Apakah itu artinya Anda benar-benar hamil? Belum tentu! Anda baru akan mendapat jawaban yang tepat, setelah pergi ke dokter untuk melakukan pemeriksaan USG. 

17. Ada janin yang berkembang di dalam rahim Anda
Pemeriksaan USG menunjukkan titik kecil yang bergerak-gerak di dalam kantung kehamilan? Selamat! Jaga perkembangan si kecil hingga tiba waktunya bersalin ya

Vitamin Kesuburan, perancangan awal kemamilan

Yaya and Huby mengamalkan pengambilan vitamin kerana Vitamin memainkan peranan dalam membatu meningkatkan tahap kesuburan. Vitamin yang kami ambil adalah ialah GLA Complex untuk wanita dan Zinc Complex untuk suami.Dua Vitamin yang amat penting.Selain tu juga Yaya ambil vitamin B-Complex and Huby pulak ambil Vita- E Complex

Bagaimana kedua-dua vitamin ini berfungsi?

GLA Complex membantu tubuh menghasilkan ‘cecair kesuburan’ dan membetulkan hormon bagi yang mengalami masalah hormon tidak stabil. Serta GLA juga membantu dalam 'menyediakan ruang’ untuk sperma terus hidup dalam tiub falipio sehingga 5 hari.

Manakala, Zinc pula membantu dalam menguatkan sperma supaya boleh bergerak aktif di dalam ruang persenyawaan.

Untuk Lebih detail Yaya share information untuk setiap vitamin:

Untuk Wife

1.    B-Complex

Terdapat dua jenis vitamin B yang bermanfaat untuk menambah kesuburan, satu untuk lelaki dan satu untuk wanita. Vitamin B12 dapat menambah dan meningkatkan kualiti sperma dan vitamin B6 dapat meningkatkan kesuburan wanita. Jenis vitamin B yang lain juga penting untuk proses penyatuan sperma dan sel telur (conception).

Vitamin B Complex mempunyai peranan  penting terutama untuk mereka yang merancang untuk hamil kerana ia mengandungi asid folik yang diperlukan di awal kehamilan bagi mengelakkan bayi mengalami spina bifida.

2.      GLA Complex

Supplement wajib untuk wanita yang sedang mencuba untuk hamil. Ia mampu mengawal dan mengatur ketidakstabilan hormon wanita sebagai langkah utama untuk menggalakkan kesuburan. Ia juga mampu mengecutkan cyst dalam rahim wanita yang boleh menghalang proses kehamilan. GLA complex membantu tubuh menghasilkan 'cecair kesuburan'. 'Cecair kesuburan' ini memberi 'ruang' untuk sperma terus hidup hingga 5 hari.

Untuk Husband

1.      Vita- E Complex

Antara keunikan Vitamin E keluaran Shaklee adalah ianya dilengkapi dengan Selenium, salah satu unsur penting untuk meningkatkan kuantiti sperma pada lelaki dan mengurangkan risiko kecacatan pada bayi. Vitamin E sering digunakan oleh pakar kesuburan dalam kaedah rawatan IVF. Ia merupakan sejenis antioxidant yang mampu meningkatkan kesuburan.

2.      Zinc Complex

Supplement yang sangat penting untuk kesuburan terutamanya buat lelaki. Ia membantu menjaga fungsi organ seksual dan penghasilan hormon testosterone. Kekurangan zinc pada lelaki akan menjejaskan bilangan, pergerakan dan kesihatan sperma.

Zinc juga membantu meningkatkan kesuburan bagi wanita. Ia membantu hormon oestrogen dan progesterone berfungsi dengan baik dan membantuk menghasilkan telur yang matang dan berkualiti untuk proses persenyawaan.

Vitamin untuk Merancang Kehamilan

Sejujurnya Yaya before kahwin tak pernah tahu pun yang sebenarnya awal sebuah kehamilan dimulai dengan vitamin dan gizi yang mencukupi pada awal perancangan kehamilan. After kahwin baru la Yaya banyak bertanya pada keluarga dan rakan sekerja yang berpengalaman. Jadi dalam tempoh merancang kehamilan Yaya & Huby mengambil beberapa jenis vitamin kesuburan.

Kenapa vitamin penting?

Jika penting, untuk lelaki atau perempuan?

Hal ini pun menjadi tanda tanya baik isteri atau suami.

Vitamin ini penting untuk lelaki dan wanita.Dapat membantu dalam peningkatkan tahap kesuburan individu. Tapi ingat vitamin ni hanya membatu kesuburan tapi bukan secara automatik mampu memberi kehamilan segera.Jadi apakah vitamin membantu kesuburan?

Vitamin untuk merancang Kehamilan :

1.  Vitamin C

Vitamin C sangat penting untuk wanita agar supaya cepat hamil. Karena vitamin ini berperan penting dalam pembentukan sel telur. Tahukah Anda bahwa sesungguhnya vitamin C dapat bersinergi dengan vitamin E dan beta karoten yang akan berfungsi sebagai antioksidan bagi tubuh kita.  Asap knalpot dan  makananan tidak sehat yang kita hirup akan  mempengaruhi sistem reproduksi. Apabila sistem reproduksi tidak berjalan dengan  baik, ia akan stress. Kerana itu makanan  seperti jambu biji, mangga, kiwi, brokoli, asparagus, dan stroberi sangat bagus untuk melindungi kemampuan reproduksi kita.

2. Vitamin E

Vitamin E selain berfungsi untuk kecantikan dan kehalusan kulit, Vitamin E juga berperan penting untuk cepat hamil. Sumber vitamin E antara lain tauge, gandum dan padi-padi. Vitamin E ini selain mampu meningkatkan kesuburan lelaki dan wanita vitamin E ini juga  menjaga kesihatan dinding rahim dan plasenta sehingga mampu untuk mencegah keguguran.

3. Vitamin D

Untuk mengoptimalkan kesuburan lelaki dan wanita kita memerlukan vitamin D.  Meskipun  tubuh kita mampu menghasilkan vitamin D dengan bantuan sinar matahari. Namun pengambilan ikan salmon, ikan tuna, mentega, atau telur akan cukup membantu meningkatkan kesuburan sehingga peluang hamil akan menjadi lebih besar.

4. Protein

Tempe, tahu, daging, ayam, ikan, telur dan susu sangat diperlukan oleh  wanita yang merancangan untuk cepat hamil. Makanan tersebut berguna untuk memperbaiki dan mengganti jaringan di dalam tubuh agar janin tumbuh secara optimal.

 

5. Kalsium

Janin dalam kandungan  memerlukan  kalsium untuk pertumbuhan tulang.  Anda harus tahu bahwa  seorang ibu apabila hamil dan tidak mencukupi kalsium, janin dalam kandungan akan mengambil kalsium dari tulang sang ibu. Nah kerana itu sangat penting untuk kita mengambil kalsium yang dapat diperoleh dari susu, tahu, dan kacang-kacangan.

6. Zat Besi

Kecukupan zat besi juga penting untuk segera hamil.  Kerana apabila kekurangan zat besi mampu menghalang pertumbuhan dan perkembangan janin.  Bila kekurangan zat besi mampu pemyebabkan kecacatan pada bayi. Zat besi untuk meningkatkan kesuburan terkandung dalam sayuran hijau organik, daging, beras merah, hati, ikan, kerang, telur, serta kedelai.

7. Asid Folat (Vitamin B)

Janin akan lahir cacat samada kecacatan otak maupun tulang belakang apabila kekurangan vitamin B yang didalamnya terkandung asid folat. Kerana  itu tiga bulan sebelum kehamilan seorang wanita yang merancang  kehamilan harus  mengambil asid folat sebanyak 400mg per hari. Makanan sumber asid folat terdapat pada jus jeruk, bayam, oatmeal, strawberi dan roti.

8. Vitamin B6

Kekurangan vitamin B6 akan menjadikan ketidakseimbangan hormon.  Dapatkan vitamin B6 dengan makan  bayam, hati, kacang soya dan ikan.

Itulah vitamin yang harus diambil untuk meningkatkan kesuburan. Mulai saat ini biasakanlah hidup sihat dengan gizi seimbang baik lelaki maupun wanita.

Good luck ye kawan-kawan. Kita hanya mampu berdoa dan berusaha setelah berusaha kita serahkan segalanya pada Allah.

Hidayah & Faiz : Nikah

Faiz & Hidayah - Resepsi 2

Hidayah & Faiz : Resepsi Luar

Photographer Perkahwinan Penting

Kenapa photographer perkahwinan penting. Duit boleh disimpan tapi kenangan walau macam mana pun kita kenang tak akan 100% kita mampu ingat balik. Contohnya our wedding day ni banyak moment yang ceria. Sesuatu yang sangat indah untuk dikenang pada masa hadapan. Kalau pilih photographer yang baik, biasanya detik penting seperti itu dapat dirakam dengan baik. Capture ni bagi Yaya satu seni yang cantik, dan juga satu jalan cerita. Photographer ni umpama warna yang mengindahkan satu lukisan dan memberi nyawa pada lukisan tu (pandangan Yaya la). Jadi buat lah pilihan yang betul. Dewan kita bolh bayar beribu, baju kita sangup beli tak kan picture untuk tatapan abadi kita nak mengunakan khidmat photographer yang tak mahir.

Every pic yang photographer Yaya snape aritu semua ada big meaning, nice job Kamrul. Semua capture ni nampak hidup. I love it so much. 

Nak tengok hasil tangan photographer Yaya..Jom lawat blog dia

19meidesign